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產(chǎn)后乳房干癟下垂怎么辦？

女 | 30歲 2021-11-16 16:14:10 1人回復來自未知

健康咨詢描述：上半年生完寶寶后，我堅持用母乳喂養(yǎng)了半年，因為那時候常常溢乳，所以沒有戴胸罩?，F(xiàn)在孩子都七個月了，也轉吃奶粉和輔食，我才注意到我的乳房干癟下垂得挺厲害的。我從未想過我的乳房會變成這個樣子，我想了解一下有沒有什么方法能讓它再次回復堅挺呢，我不想要通過隆胸這種手術作假。

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產(chǎn)后及斷奶后，胸部一般都會有所萎縮變小下垂，但通過干預一般都能有所緩解，斷奶后需要佩戴合適的文胸，以預防乳房下垂，平時加強營養(yǎng)，多吃含膠原蛋白多的食物可以增強皮膚彈性，還可以配合乳房按摩，以預防局部改變，要想想更好，首先可以加強胸肌的鍛煉，比如俯臥撐擴胸運動，促進乳房基底部胸大肌和胸小肌的發(fā)育，看起來更加挺拔豐滿