腳趾骨折后拆除石膏后可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉。鍛煉主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度可以進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動,以及伸屈腳踝勾腳等鍛煉方式。鍛煉的時候應(yīng)當(dāng)注意,力度不能過于劇烈。
腳趾骨折恢復(fù)后期,可以進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉,如燙洗訓(xùn)練,用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,每次半小時鍛煉的時候,最好讓家人幫一下,把關(guān)節(jié)屈曲或伸直到疼痛的程度,堅持一會兒,有利于關(guān)節(jié)活動度的改善。
您好,根據(jù)您所描述的情況,腳趾骨折之后,主要就是平時注意多抬腿。多做一些屈伸動作都可以。平時最好還是要注意多抬腿,盡量把腿部墊高,促進(jìn)血液循環(huán),有利于骨折的恢復(fù),建議配合接骨的藥物治療。
以上是對“腳趾骨折后怎么樣鍛煉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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