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懷孕可以吃紫米嗎

女 | 0個月 2021-11-15 10:39:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕可以吃紫米嗎

醫(yī)生回復區(qū)
萬吉鵬
萬吉鵬 山東省立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 早孕診斷，先兆流產(chǎn)，婦科炎癥，子宮肌瘤，卵巢囊腫，
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2022-11-03 22:29:05 我要投訴

      你好，孕婦可以吃。紫米中含有豐富的維生素、氨基酸及蛋白質(zhì)，有利于補充孕婦及胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)所需，提供足夠能量。紫米屬于粗糧，含有大量的纖維素有利于促進胃腸蠕動，從而緩解孕期便秘。紫米含有豐富的鐵元素，有補氣養(yǎng)血的功效，孕期食用可以預防貧血。因此，孕期適量食用紫米對身體非常有益。一定要注意進食量，如果進食過多會加重胃腸負擔，從而出現(xiàn)消化不良而表現(xiàn)為胃脹、腹脹、便秘等不適。建議孕期用紫米熬粥，更有利于消化。祝安康！

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