懷孕空心菜能吃嗎

      指導(dǎo)意見：
      女性懷孕的時候可以適量吃空心菜?？招牟耸巧钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，含有大量的膳食纖維，孕婦適量吃，空心菜有潤腸通便的作用，可以幫助改善便秘的癥狀。

      懷孕之后可以吃空心菜的，在整個孕期合理的營養(yǎng)飲食，盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于寶寶的生長發(fā)育需求。特別是頭三個月要口服葉酸。

      指導(dǎo)意見：
      懷孕后可以吃空心菜，空心菜中含有豐富的維生素和微量元素，食用后能補(bǔ)充身體所需的微量元素成分，有利于胎兒發(fā)育，還可以預(yù)防或改善孕期出現(xiàn)的便秘癥狀。孕期飲食一定要多樣化。
      以上是對“懷孕空心菜能吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！