子宮脫垂功能鍛煉方法是什么

女 | 0個(gè)月 2021-11-15 07:59:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：子宮脫垂功能鍛煉方法是什么

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張先娟濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病的診治，如陰道炎，盆腔炎，異位幫助網(wǎng)友：24281

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2021-11-15 08:08:26 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，如果有子宮脫垂進(jìn)行功能性鍛煉的主要辦法就是每天做提肛肌的運(yùn)動(dòng)，又叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)，具體的操作方法是輕輕收縮會陰部和肛門部的肌肉，然后在緩慢的放松，堅(jiān)持下來會有一定的效果。

曹洪峰主治醫(yī)師擅長: 各種陰道炎的診斷和治療，孕前診斷，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎幫助網(wǎng)友：16781稱贊：4

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2021-11-15 08:02:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，子宮脫垂多數(shù)是由于盆底肌松弛而導(dǎo)致，多做縮肛運(yùn)動(dòng)，避免久蹲久坐。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要保持外陰清潔，每日用溫水或者是婦科洗液清洗，穿穿棉寬松的內(nèi)褲勤更換，并且在陽光下晾曬，而且要保持大便通暢，防止便秘。