可長(zhǎng)期服用鈣片嗎？

      鈣片養(yǎng)生是不建議長(zhǎng)期服用，可以幫助缺鈣的情況，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良和代謝性疾病導(dǎo)致缺鈣可以補(bǔ)充。這鈣片在一定程度上能夠幫助促進(jìn)鈣的吸收，提升本身缺鈣的一種情況，大部分的人群微量的元素也好或體內(nèi)的一些電解質(zhì)。我們所說(shuō)的鉀鈉氯鈣基本上可以處于正常的平衡狀態(tài)，服用鈣片后最好間隔一段時(shí)間。

      如果你本身并不缺乏鈣元素的話，是不需要進(jìn)行長(zhǎng)期服用鈣片的，長(zhǎng)期服用鈣片對(duì)人體也有一定的副作用。甚至?xí)霈F(xiàn)結(jié)石的可能，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，如果并不過(guò)度缺乏的話，通過(guò)日常多食用一些動(dòng)物的瘦肉魚(yú)蝦等也可以進(jìn)行補(bǔ)充，不需要服用鈣片。