晚餐要注意些什么？

      一般來說晚餐應(yīng)該注意清淡，營養(yǎng)易消化，應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力。一般來說晚餐一定要注意少吃一點的，還應(yīng)該注意不要吃油膩油炸的食品。

      病情分析：
      在吃晚餐的時候應(yīng)注意最佳時間是18點左右，餐后4小時內(nèi)不要睡覺，晚上補(bǔ)鈣，最好選用容易消化吸收的，在睡覺前一兩個小時可以喝一杯牛奶，是不錯的選擇，晚餐不要吃得過多，不要吃得過于油膩，但也不能不吃。
      指導(dǎo)意見：