致死性家族性失眠癥需要注意什么？

      需要注意的是，睡前不要熬夜，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。保持睡眠環(huán)境的安靜和衛(wèi)生?？梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。注意睡前不要喝飲料和咖啡。

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述并不能判斷問題，如果是由于失眠，對你的情緒，身體造成的影響，一定要找到問題的根源，對癥解決！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過分的焦慮和強迫思維，適當進行戶外活動，多與人交流溝通，不要過分的壓抑自己，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)