蒸菜可以遠離慢性疾病嗎？

      蒸菜屬于低溫烹調，營養(yǎng)素損失少。取材方便，綠色健康，膳食纖維軟化后更容易消化吸收。味道清淡，調味品少，有助于培養(yǎng)清淡飲食的習慣，告別重口味。營養(yǎng)素均衡，蒸菜中有面粉，可以提供碳水化合物。膳食纖維含量豐富，有助于降低血脂，排出腸道內的毒素。但是具體也要分個人體質，所以平時要注意鍛煉，增強體質，提高免疫力。?

      單純的食用蒸菜并不可以遠離慢性疾病的，日常應多注意休息，多食用一些易于消化性的食品，避免暴飲暴食，三餐養(yǎng)成良好的規(guī)律可以有效的規(guī)避慢性腸胃疾病，另外多做一些體育鍛煉，可以增強自身體質。