懷孕初期可以跑步鍛煉。但是以慢跑為主,避免劇烈運(yùn)動。在懷孕初期,由于胎兒還沒有穩(wěn)定不能做劇烈運(yùn)動,如果做劇烈運(yùn)動,容易導(dǎo)致流產(chǎn)或其他情況的出現(xiàn)。
最好不要跑步鍛煉,此期可散布,適當(dāng)做家務(wù),不宜做劇烈運(yùn)動。懷孕要保持良好心態(tài),及時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查,此期要增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入,多吃新鮮蔬菜水果,利于胎兒良好發(fā)育。
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