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吃蘆筍可以補(bǔ)充葉酸嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-07 20:49:25 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃蘆筍可以補(bǔ)充葉酸嗎？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11308
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2021-11-07 20:52:10 我要投訴

      可以的。由于蘆筍中葉酸的含量比較豐富，所以適當(dāng)?shù)某蕴J筍可以起到補(bǔ)充葉酸的作用，蘆筍中含有多種維生素和微量元素，經(jīng)常吃蘆筍有助于降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-11-07 23:04:49 我要投訴

      蘆筍中含有的葉酸是非常豐富的，所以需要補(bǔ)充葉酸的人群，平時(shí)可以選擇多吃一些蘆筍，而且蘆筍中含有的維生素以及各種微量元素是非常充足的，是一種非常健康的天然食品。

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