哪些物質(zhì)對(duì)眼睛有好處？

      每個(gè)人都應(yīng)該愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們平時(shí)可以吃一些橙色的水果和蔬菜，比如胡蘿卜和橙子，紫色蔬菜和水果中含有大量的青花素，青花素是天然的抗氧化劑，可以預(yù)防近視。綠葉蔬菜，比如甘藍(lán)和菠菜深色，綠葉蔬菜類胡蘿卜素，葉黃素和玉米黃質(zhì)的豐富來(lái)源，這些都是健康眼睛必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。

      對(duì)眼睛好的食物一般有動(dòng)物的肝臟，胡蘿卜，枸杞子，西紅柿，獼猴桃等等。眼睛不好的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些飲食，此外，也可以經(jīng)常用決明子泡水喝對(duì)眼睛是有好處。