夏季有哪些清熱降暑的食物？

      這個比如像綠豆這一類的它的效果相對來說就比較好一些，那么建議你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，因?yàn)榇旨Z對于我們?nèi)梭w當(dāng)中所缺乏的一些營養(yǎng)素，還是說會有很高的營養(yǎng)價值。

      你好，莧菜，馬蘭頭，茄子，綠豆芽。?在夏季建議適當(dāng)進(jìn)食一些清熱祛暑的食物，這類食物主要有莧菜，馬蘭頭，茄子，綠豆芽，絲瓜，黃瓜，冬瓜，西瓜等。特別值得一提的是番茄和西瓜，夏季多吃一些可以生津止渴，又有滋養(yǎng)作用，還應(yīng)多進(jìn)食一些小米，豆類，瘦豬肉，蛋黃，紅棗，紫菜等，補(bǔ)充丟失的維生素c以及維生素b等，老年人夏季飲食注意少吃和不吃油膩食物，多吃一些清淡潔凈的食物