經(jīng)常吃菠菜對身體有哪些作用呢？

女 | 0個月 2021-11-04 22:19:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常吃菠菜對身體有哪些作用呢？

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2021-11-04 22:29:58 我要投訴

菠菜含有的礦物質(zhì)豐富，對貧血有好處。另外菠菜還可以促進(jìn)腸道的蠕動，有潤腸通便的功效，菠菜是一個很好的蔬菜，還有的鐵元素也很高，菠菜里的有機酸最好要熱水焯去。

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2021-11-04 23:40:19 我要投訴

菠菜中含有非常豐富的維生素以及微量元素鐵，對于增強個人體質(zhì)以及緩解缺鐵性貧血具有非常明顯的效果，另外菠菜具有潤腸通便以及預(yù)防便秘的療效，菠菜的營養(yǎng)價值比較高，平時可以多吃一點。