指導(dǎo)意見:
控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的量。游泳時(shí)一定要注意水溫要適宜,避免過低的水溫刺激到機(jī)體,而引起心血管的意外事件發(fā)生。運(yùn)動(dòng)前也要做好熱身運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)肌肉的損傷。
指導(dǎo)意見:
血壓高最好是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),比如像這個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致腦出血的疾病的發(fā)生,非常的危險(xiǎn),建議平時(shí)最好是服用些藥物控制好血壓。因?yàn)楦哐獕翰∷且粋€(gè)常見病、多發(fā)病都需要堅(jiān)持服藥,長期的服用控制血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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