最近很郁悶，應該怎么辦

      病情分析：
      首先你和你父母之間是不是平時有什么誤會，所以說他們才會對你產(chǎn)生這種懷疑。按正常的情況來說，你已經(jīng)20多歲平時，周末應該有自己的時間。
      指導意見：
      他們?yōu)槭裁催€會如此的嚴格要求你和管理你的是，你平時有一些行為讓他們不放心，還是有什么特殊的情況，都可以和我們詳細的說一說。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你與父母之間存在一定的矛盾誤解所導致的焦慮情緒。
      指導意見：
      建議你與父母進行良好的溝通，避免與他們之間存在誤解，如果單位要求培訓的通知方式可以給父母看的話，也可以讓他們看一下，如果沒有其他通知方式，可以找同事幫忙證明，例如聊天記錄等。