時(shí)間短怎么樣才能保持時(shí)間久

      首先你需要檢查一下引起性時(shí)間過短的原因，有沒有泌尿系統(tǒng)感染如前列腺炎等是引起早泄的一個(gè)重要原因。平時(shí)可以多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等，也可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)增強(qiáng)功能。

      性生活時(shí)間短建議平時(shí)多鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。選擇精力好、體力好、情緒好的時(shí)候同房，增加夫妻交流，避免過度緊張焦慮。性生活時(shí)間段，建議口服萬艾可枸櫞酸西地那非片，可提升勃起硬度的同時(shí)可維持充分的勃起時(shí)長在30分鐘左右，且不具有成癮性。

      時(shí)間比較短，想要保持的長久一點(diǎn)，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，或者也可以吃點(diǎn)六味地黃丸等，這樣慢慢的就可以起到補(bǔ)腎的效果，平時(shí)要注意不要經(jīng)常熬夜，也不要喝酒，經(jīng)常喝酒的人，腎功能可能下降。
      以上是對“時(shí)間短怎么樣才能保持時(shí)間久”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      性生活時(shí)間短的情況其實(shí)就是考慮存在龜頭敏感造成早泄等問題的一種表現(xiàn)，這種狀況也主要就是考慮腎陽不足的一種表現(xiàn)癥狀，通常可以中醫(yī)辨證確定，如果是腎陽不足的問題，可以考慮是用復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理。

      在出現(xiàn)了性生活時(shí)間短的癥狀以后，男性首先要排除身體疾病，如果患了前列腺炎，包皮龜頭炎等男科疾病一定要及時(shí)治療。其次要養(yǎng)成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠，及時(shí)緩解精神壓力。如果生殖器官過于敏感，可以通過戴避孕套等方法來延長性生活時(shí)間。可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來增加性生活時(shí)間的，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。

      你好，時(shí)間短考慮和作息不規(guī)律有關(guān)系，平時(shí)要注意多休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度勞累，適量鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，必要時(shí)可以在同房前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改啥。