餐桌上要有哪幾種顏色的食物？

      餐桌上的食物最好紅黃綠白黑食物搭配比較合理，因為紅色對心臟有好處，黃色對肝臟有好處，白色對肺有好處，黑色具有補腎的效果，所以飲食多樣化，顏色也要多樣化，對身體有好處

      健康的飲食主要就是營養(yǎng)均衡全面，包括綠色的蔬菜粗糧谷物，包括一些黃色的紅色的，白色黑色綠色這些食物都是比較常見的，要按時定量的進餐，清淡營養(yǎng)飲食。

      指導意見：
      不同的人對于健康飲食有何不同的理解與認識，但是飲食專家指出健康的飲食大家的餐桌上一定要保障有5種顏色的食物：黃色、白色、紅色、黑色、綠色。一定要豐富膳食。
      以上是對“餐桌上要有哪幾種顏色的食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！