希望母乳有足夠的營養(yǎng)，不知道媽媽要不要吃很多肉呢？

      母乳本身就有足夠的營養(yǎng)，但是寶媽也要注意飲食調(diào)理，葷素搭配，不要吃過于生冷和容易脹氣的食物，這樣會導致孩子消化不良，影響孩子的生長發(fā)育。

      你好，哺乳期的媽媽，為了提高乳汁質(zhì)量，建議是要經(jīng)常補充蛋白質(zhì)類的食物，另外也要經(jīng)常吃新鮮的蔬菜和水果，并且可以多吃魚，這樣可以提高乳汁的質(zhì)量。肉、蛋、奶都是要攝入的。同時要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜水果也必須要均衡攝入。