怎樣吃寶寶才健康

      小兒飲食，1）讓嬰兒逐步適應(yīng)。開始時(shí)要先使孩子習(xí)慣菜湯、果汁等味道，以引起他的興趣。可以把成人喝的湯沖淡2—3倍，涼到和體溫差不多的程度，在孩子吃母乳以前喂給，果汁可以加水直接喂，也可以加上奶粉沖起來喝。（2）逐步增加?jì)雰狠o食的量和花樣。添加一種新輔食應(yīng)該循序漸進(jìn)，從少量開始，逐漸加量，操之過急，容易失敗。孩子出生4個(gè)月增加雞蛋黃，開始添加1/4，1周后食欲、消化部正常，增加到1/2，以后漸漸增到一個(gè)蛋黃。6個(gè)月開始可以吃整個(gè)雞蛋。不要同時(shí)添加兩種或者兩種以上新的食物。要先添加一種孩子從沒有吃過的輔食，待孩子適應(yīng)了以后，再添加另一種新的輔食。（3）由稀到干，先軟后硬。1—3個(gè)月的嬰兒可以喝米湯、菜湯、果汁等，隨著月齡增加逐漸添加稀粥、爛面條、餅干等。給孩子添加一種新輔食，第一次若吃不好，可能會(huì)造成以后不喜歡吃。所以，第一次喂的新輔食應(yīng)該做得軟一點(diǎn)、可口一點(diǎn)，使孩子容易接受，避免食物太硬造成孩子嘔吐。（4）由細(xì)到粗，先末后塊。添加的輔食必須做得越細(xì)越好。新鮮蔬菜宜先喂菜湯，然后菜泥、最后才是碎菜末。（5）經(jīng)常變換食物的花樣?；臃?，吃得比較“雜”，既可以滿足嬰兒生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)成分，又能防止孩子偏食。即使是孩子喜歡吃的，也不能天天吃一樣的食物。