瑜伽可以緩解頸椎病嗎

      適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解由頸椎病帶來(lái)的各種不適情況，對(duì)于放松肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)具有比較不錯(cuò)的效果，引發(fā)頸椎病的原因有很多，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良的坐姿等原因?qū)е碌?，平時(shí)多進(jìn)行瑜伽等類似活動(dòng)也有助于防治頸椎病的出現(xiàn)。

      正確的瑜伽療法在專業(yè)醫(yī)師和正規(guī)康復(fù)訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，是對(duì)治療頸椎病有幫助的。瑜伽有些動(dòng)作可以改善頸椎肌肉的疲勞，緩解肌肉的酸痛，促進(jìn)炎癥的吸收，改善肌肉的不平衡，緩解椎間盤突出的情況，但需要做好熱身，循序漸進(jìn)。