陰道縮緊有兩種的辦法:一種是經(jīng)過一些活動,比方凱格爾活動方法,能夠鍛煉盆底肌,經(jīng)過自主收縮肛門以及肛提肌,促進四周的血液循環(huán),到達陰道收縮的辦法。每次為15-20秒,每日保持15-20分鐘左右便能夠的。但是這種方法大概后果比較慢,時候比較長。
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