魚類可以改善記憶力嗎？

      魚類的營養(yǎng)含量比較豐富，里面含有蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，含有一些維生素微量元素，它可以幫助提高身體的記憶力，因?yàn)轸~中也含有DHA，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚肉，但是要讓大腦休息好，睡眠要充足。

      如果感覺到記憶力減退這種情況要弄清楚記憶力降低的原因，首先要注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，平時(shí)進(jìn)食營養(yǎng)要均衡，經(jīng)常吃魚類，確實(shí)也有助于營養(yǎng)腦細(xì)胞可以有一定改善記憶力的作用。