缺鐵會使人感到頭暈乏力的,鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),他負擔(dān)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù),所以人體在缺鐵的時候就會有貧血就會造成頭暈,平時可以常吃些動物的內(nèi)臟來進行補充。
鐵是組成血紅蛋白的重要組成部分,以幫助氧氣傳輸?shù)缴眢w的各個部位,身體如果缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血,容易疲勞,臉色蒼白,指甲變白,手腳冰涼,頭暈,頭痛,耳鳴,呼吸不暢等癥狀。
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