抗衰老,平時飲食多樣化,蔬菜,水果,魚肉,蛋奶合理搭配藕具,有潤腸通便的效果,所以平時可以適當(dāng)?shù)某耘?,對身體有好處,并且抗衰老還要多做戶外健身運(yùn)動
蓮藕是能夠抗衰老的,藕微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,不但營養(yǎng)價值高,而且藥用價值相當(dāng)高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補(bǔ)佳珍,日常生活中可以多吃藕
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