做什么運動可以緩解坐骨神經(jīng)痛

      有坐骨神經(jīng)痛的話要避免長時間久坐和久站以免壓迫坐骨神經(jīng)。在進行休息時可以適當?shù)仳榭s下肢，選擇自己舒適的體位。服用止疼類藥物營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及通過封閉治療來幫助疼痛癥狀的緩解。可以進行飛燕式功能鍛煉來幫助進行緩解。

      坐骨神經(jīng)痛病人可以做一些有氧運動的，比如小艷飛和騎自行車，這會增加腰部和背部肌肉的力量，減輕壓迫的癥狀但是不可以做劇烈的動作，大的運動，因為這些運動非但不會輔助坐骨神經(jīng)痛的治療，還會使病情更加嚴重，甚至留下病根兒

      坐骨神經(jīng)痛主要原因有腰間盤突出坐骨神經(jīng)炎，粒狀肌綜合征，疼痛急性期需要應用消炎止痛藥物，神經(jīng)營養(yǎng)藥物，臥床休息，盡快到正規(guī)公立醫(yī)院骨科就診，明確一下坐骨神經(jīng)痛的具體原因，根據(jù)病情選擇合適的治療方案
      以上是對“做什么運動可以緩解坐骨神經(jīng)痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！