血壓高，睡不好覺(jué)，是血壓影響睡覺(jué)，還是睡覺(jué)影響血壓

      從你這個(gè)情況來(lái)看，還是由于失眠導(dǎo)致的血壓升高，首先要控制好睡眠，可以適當(dāng)服用助眠的藥，安眠的藥，比如說(shuō)可以服用靈芝浸膏片或者是右佐匹克隆，只要把睡眠調(diào)節(jié)好了，血壓自然也會(huì)有所下降，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮不緊張。

      血壓高原因很多，肥胖，睡眠不好都會(huì)引起血壓升高的，建議低鹽低脂飲食，改善不良良生活方式，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，肥胖控制體重減肥，注意休息避免勞累熬夜保證睡眠充足，保持心情舒暢，若血壓持續(xù)降不下來(lái)，建議去醫(yī)院心內(nèi)專(zhuān)科就診，根據(jù)血壓值遵醫(yī)囑用藥，監(jiān)測(cè)血壓。

      你好，正常的血壓高壓不超過(guò)139，低壓不超過(guò)89，血壓升高是由于全身動(dòng)脈痙攣所引起的，建議你要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如果你體重比較胖也會(huì)引起血壓升高，應(yīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥。
      以上是對(duì)“血壓高，睡不好覺(jué)，是血壓影響睡覺(jué)，還是睡覺(jué)影響血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！