我就是早泄，想咨詢一下

      戒除手淫，避免過度性生活，防止過度勞累，忌辛辣刺激食物和煙酒，必要的話還需要及時(shí)醫(yī)院檢查判斷病情的情況中藥調(diào)理治療緩解癥狀，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，及時(shí)治療緩解癥狀。

      早泄的情況，一般是由于龜頭的敏感度高引起的，建議在同房前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，可以有效的提升房事質(zhì)量。