痛經(jīng)了，感覺肚子和腰部有點涼，腰也疼

      痛經(jīng)，并且是月經(jīng)血的顏色比較淡，有可能是子宮內(nèi)膜有炎癥或者盆腔有炎癥所導(dǎo)致的，所以你需要做第一婦科檢查，第二，需要做B超檢查，如果有炎癥，積極抗炎進(jìn)行治療。備孕兩年都沒懷上，一定去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，了解原因。

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀，考慮可能是有宮寒，所以平時盡量不要吃涼性食物，而且一定要注意保暖，避免著涼，盡量不要用冷水洗涮，您這種情況可以考慮服用中藥調(diào)理，可以用姜片紅糖熬水喝，有祛除宮寒的功效，能幫助改善癥狀。也可以用艾灸灸了腹部，平時要堅持運動鍛煉，建議可以多吃一些補氣補血的食物。