為什么甜食吃多了容易引起肥胖？

      吃甜食會發(fā)胖，是因為大部分甜食含糖量太高，人體吸收不了的糖分就會轉化為糖原，糖原會在身體里存儲，吃糖過多很有可能會影響體內的脂肪的消耗，造成脂肪堆積，脂肪是能量的儲存形式，而糖的主要功能就是提供熱能，常說的發(fā)胖就是指脂肪堆積過多。

      指導意見：
      甜食所含的糖分較多，吃多了以后不能完全被利用，供應的能量有剩余就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪導致身材肥胖的。需要平時適當少吃甜食和高脂肪的肉食，多吃蔬菜，多參加體育鍛煉。