臉上黃褐斑睡不好覺怎么調理

      臉上出現(xiàn)有長黃褐斑的這種情況，您還是應該要注意盡量是結合日常生活的調理改善控制病情的癥狀，不要吃辛辣刺激性的食物，可以用氫醌乳膏局部涂抹，主要是靠日常生活飲食的保養(yǎng)改善。

      一般情況下臉上的黃褐斑睡不好覺，平時可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，因為這些水果中含有豐富的維生素c，對皮膚是有好處的，還可以起到淡化黃褐斑的作用。

      可以服用一些養(yǎng)血清腦顆粒，起到一定的促進睡眠的效果，或者在睡前做一些重復枯燥的事情、聽一些舒緩的音樂、喝一杯牛奶都可以起到助眠的效果，患者保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時間才可以起到淡化黃褐斑的作用。
      以上是對“臉上黃褐斑睡不好覺怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！