吃什么食物對(duì)更年期綜合癥好

      女性出現(xiàn)更年期綜合征，通常與體內(nèi)雌激素下降，卵巢功能減退有一定的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁、健忘、乏力、熱潮等癥狀，一般建議更年期的女性，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。

      指導(dǎo)意見：
      可以多吃一些含雌激素高的食物，可以吃點(diǎn)蜂蜜，花生醬，蜂王漿，洋蔥以及小米，小米具有防止衰老的作用，或者是多吃一些魚類，魚類含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較高，含有很多的不飽和脂肪酸，可以緩解更年期綜合征。

      如果有更年期綜合癥的話，在飲食上可以多吃些豆類食品，比如豆?jié){豆腐，黑豆之類的這個(gè)有助于補(bǔ)充卵巢激素水平，改善更年期綜合征的癥狀，如果癥狀明顯的話，也可以考慮用中藥調(diào)理。
      以上是對(duì)“吃什么食物對(duì)更年期綜合癥好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！