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腰椎病可以做上下蹲動作嗎

保密 | 0個月 2021-10-04 19:21:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎病可以做上下蹲動作嗎

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 11:55:27 我要投訴

      下蹲可以加強血液循環(huán)，使肌肉、骨骼得到充足的鍛煉，增強人的體質(zhì)。做下蹲運動是在辦公室里久坐之后的一個調(diào)節(jié)運動，人在下蹲站起的時候，對交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉，對頸椎更是有緩解的作用，所以，做下蹲運動是不會得頸椎病的，相反，下蹲運動對改善頸椎病有確實的幫助作用，頸椎和脊椎得到了良好的拉伸，腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉也都可以得到鍛煉。

疾病百科| 腰椎病

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年 常見癥狀：腰痛、腰部活動受限、腰腿痛[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：手術(shù)治療、藥物治療
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