月子里適當?shù)娘嬘门D淌遣粫鹕匣鸢Y狀的,牛奶當中富含豐富的乳蛋白、酪蛋白以及球蛋白等,能夠補充身體所需要的營養(yǎng),并且牛奶當中含有極其豐富的鈣元素、氨基酸、維生素、鉀元素、鐵元素等,能夠起到很好的安神作用,并且還可以促進身體及時的恢復,能夠滿足身體的需求。坐月子期間產(chǎn)婦還應該注意多食用一些應季的蔬菜、水果,攝入充足的水分,以免出現(xiàn)產(chǎn)后便秘
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