產(chǎn)后母乳干癟如何恢復(fù)
健康咨詢(xún)描述： 母乳后如何讓胸部恢復(fù)呀，乳頭正常，就是胸部上方干癟，比以前小了好多，也下垂。
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平時(shí)多喝豆?jié){，豆奶，多吃一些豆類(lèi)制品，經(jīng)常按摩熱敷乳房，有通絡(luò)經(jīng)脈的作用，幫助乳腺更好的恢復(fù)。多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物。
雞蛋，雞胸肉，牛肉，純牛奶，這些高蛋白也可以吧，，怎么按摩
可以，所以就像你按摩臉部一樣按摩。祝您身體健康，生活快樂(lè)。
是往里按摩嗎
是。好的，祝您身體健康，生活快樂(lè)。
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孩子斷奶后一定要注意好的生活習(xí)慣。多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)多用溫水熱敷乳房，保持腺管的通暢。然后都穿棉線(xiàn)的通透性比較好的文胸，減少一切雌激素因素。
飲食多吃什么
多進(jìn)高蛋白飲食，多吃雞蛋，瘦肉。
豆?jié){，純牛皮，牛肉，雞肉，雞蛋這些嗎？這些吃了會(huì)改善嗎
吃這些東西只能提高自身免疫力，最好多用溫水熱敷乳房，保持腺管通暢。
好，一起去完成就有所改善咯
有條件可以做點(diǎn)乳房保養(yǎng)的項(xiàng)目。
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產(chǎn)后喂養(yǎng)母乳回奶后乳腺會(huì)出現(xiàn)上方干癟，整個(gè)乳房小了很多，也會(huì)出現(xiàn)下垂，主要是乳房脂肪少了造成的，可以鍛煉胸部肌肉，也可以胖一點(diǎn)就會(huì)恢復(fù)！
以上是對(duì)“產(chǎn)后母乳干癟如何恢復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
飲食怎么吃
和平時(shí)一樣就可以，多吃青菜及蛋白質(zhì)高的食物！
牛奶，豆?jié){，雞肉，牛肉，雞蛋這些高蛋白的吃了會(huì)改善嗎？
會(huì)，不用著急！
好謝謝醫(yī)生
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