長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食胖了該怎么辦
女 | 20歲 2021-10-01 23:39:29
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 暴飲暴食半年，一直想吃東西，吃了總感覺(jué)會(huì)胖還是忍不住去吃，體重增加30斤
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2021-10-02 13:28:39 我要投訴
暴飲暴食對(duì)身體是有傷害的，一定要調(diào)整自己的飲食，控制飲食，幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，也要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，這樣對(duì)于身體的健康是很有幫助的
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2021-10-02 11:59:00 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食，胖了該怎么辦？首先需要控制飲食的，盡量不要吃小食品的，少食油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃糖油面混合性食物的。熱量是偏高的，不利于體重的控制的，同時(shí)餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。
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