懷孕吃什么沒有副作用？要注意什么？

      剛懷孕需要注意飲食問題，吃清淡易消化的食物。剛懷孕，孕婦需要改變以前的不良生活習(xí)慣，飲食上需要攝入豐富的營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，盡量不要偏食。出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，不要過于焦慮擔(dān)心，應(yīng)保持良好的心境，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。既能增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，又有利于胎兒的健康發(fā)育，飲食應(yīng)該少食多菜餐，禁止吃辛辣刺激的食物。

      懷孕期間一般情況下只要是不吃生冷硬辣等刺激性的食物即可，懷孕期間禁忌吃螃蟹，因?yàn)轶π穼俸詻?，尤其是?duì)于身體抵抗力弱體寒的孕婦，吃螃蟹之后有可能就會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。因此說在懷孕期間一定要合理膳食，飲食多樣化，葷素搭配，注意休息，并做好以后的各項(xiàng)定期檢查。