肚子脹氣，腹脹怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以順時(shí)針對(duì)腹部進(jìn)行按摩，按摩可以促進(jìn)腸胃動(dòng)力的恢復(fù)，幫助消化系統(tǒng)中食物的排空，因此可以緩解腹脹。腹脹的產(chǎn)生與產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多有直接關(guān)系，在腹脹期間應(yīng)盡量減少這類食物的攝入，比如黃豆、西蘭花、地瓜等。

      出現(xiàn)肚子脹氣，排氣多等情況多考慮是出現(xiàn)了消化不良的這種情況，建議平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，盡量少吃一些容易產(chǎn)氣的食物，少吃一些生冷辛辣油膩辛辣不易消化的食物，合理的選擇一些益生菌，調(diào)理腸道菌群，

      這種患者可以使用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌、酪酸梭菌，另外要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃得太油膩也不要喝酒。
      以上是對(duì)“肚子脹氣，腹脹怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！