做白內障手術后吃什么營養(yǎng)

      通常白內障手術后可以多吃一些富含維生素e的食物能夠起到很好的抗氧化作用。減少自由基對蛋白質核酸的影響多吃一些富含葉黃素的物質。防止眼睛被有害光線傷害，防止眼睛老化同時需要進行微量元素的補充

      指導意見：
      白內障患者術后的飲食建議：盡量不要吃太硬的東西；飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢，避免便秘；盡量不吃或少吃辣椒、生蔥、胡椒等刺激性食物；少抽煙、少喝酒煙；另外，患者術后要注意休息，避免過度的用眼，多閉目修神；要避免劇烈活動，要注意安全、以免術眼受傷；術后2周內盡量避免汗水、洗澡水進入眼內等。

      吃富含維生素C的食物：健康人的眼睛晶狀體里含有的維生素C是非常高的,而相反的得了白內障的患者晶狀體里維生素C的含量就比較少。因此白內障患者手術之后可以多吃一些西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜等含有豐富的維生素C的食物。吃富含維生素E的食物：維生素E是一種在人體當中具有強抗氧化性的營養(yǎng)物質,含有有效減少氧自由基對人體細胞的重要成分,其中包括了核酸、蛋白質、脂質和糖等的改變和破壞。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。吃富含葉黃素和玉米黃質的食物：葉黃素和玉米黃素是一種維持眼睛健康的重要物質，這兩種物質在食物當中屬于胡蘿卜素一族。相對來說具有很強的抗氧化劑作用,在玉米、菠菜、碗豆、芥藍、西蘭花、西葫蘆、獼猴桃等等都是富含葉黃素和玉米黃質的食物。
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