早孕反應睡覺睡不好怎么辦

      指導意見：
      建議平時規(guī)律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當聽一些舒緩的音樂，或者適當輕微運動，有助于緩解神經，快速入眠，提高睡眠質量。有助于孕婦緩解精神壓力，增強孕婦神經系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕婦產后患抑郁癥的幾率。

      現(xiàn)在懷孕多少天了？要注意少吃多餐，清淡飲食，可以吃維生素B6或者愛樂維，平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，緊張壓力大，注意保持心情舒暢，如果沒有陰道出血，先兆流產的癥狀可以出去走走的。

      穿著在早孕反應期間，如果休息的多數(shù)考慮是由于懷孕而引起的，一般在懷孕的早期受到機體內激素水平的影響很容易導致頭暈乏力，見識后為先后肚等情況的發(fā)生，所以目前還是需要繼續(xù)進行觀察，密切監(jiān)測宮腔內胚胎發(fā)育情況。
      以上是對“早孕反應睡覺睡不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！