月經(jīng)期減肥對身體好嗎

      在月經(jīng)期減肥效果是不好的，因為在月經(jīng)期的時候，機體內(nèi)的雌性激素是下降的，由于雌激素下降，會引起身體其他部位的變化，比如會導致水鈉潴留，水鈉潴留之后就會使體重增加，體表會出現(xiàn)輕度的水腫，腸黏膜、胃黏膜也會出現(xiàn)輕度的水腫，所以在月經(jīng)期減肥體重并不會下降，效果也是不好的。在月經(jīng)期的時候，由于機體抵抗力是下降的，減肥就要節(jié)食，節(jié)食以后機體的抵抗力會更加下降，所以容易導致某些疾病感染或者使身體抵抗力下降，使體質(zhì)虛弱。

      指導意見：
      月經(jīng)期間人體的基礎(chǔ)代謝雖然會提高，可以消耗更多的熱量，但是這個時間段人體的免疫能力也會下降。如果故意的減肥，會導致免疫力下降，從而引發(fā)各類疾病。月經(jīng)期間只要合理的控制飲食，體重自然會下降。