焦慮癥很久沒鍛煉了應(yīng)該怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-09-27 11:24:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：焦慮癥很久沒鍛煉了應(yīng)該怎么鍛煉

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2021-09-28 15:32:52 我要投訴

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2021-09-27 11:34:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，焦慮癥很久沒有鍛煉了，應(yīng)該選擇自己平時喜歡或感興趣的運(yùn)動進(jìn)行鍛煉的，但是避免過度勞累精神緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      建議焦慮癥患者應(yīng)該適量進(jìn)行戶外有氧活動，多選擇自己開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，遇到事情多和家人朋友之間溝通交流，把心里面擔(dān)心緊張事情傾訴出來，必要時咨詢心理專家的指導(dǎo)治療。