低血糖會出現(xiàn)你說的這些情況的。貧血也會導(dǎo)致頭暈乏力的。也不吃藥是吧。根據(jù)糖耐量檢查診斷糖耐量受損,也就是說是糖尿病前期。主食占每頓飯的一半,另一半吃蔬菜和蛋白質(zhì)。吃飯的時候先吃菜和蛋白質(zhì),最后吃主食。主食包括米面,饅頭,蛋白質(zhì)包括肉,蛋,奶,豆。減慢吃飯速度,蔬菜管飽吃,少吃甜食。一定按照我上面說的來,我上面說的也不是不讓你吃,就是調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),改變一下進(jìn)餐順序及速度。你需要增加蔬菜和蛋白質(zhì)。
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