膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)鍛煉恢復(fù)

      膝蓋關(guān)節(jié)炎是臨床上非常常見(jiàn)的一種疾病，常見(jiàn)于中老年人是一種關(guān)節(jié)軟骨退變性的疾病，發(fā)生這種疾病以后患者不可以再進(jìn)行磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)了，如果進(jìn)行這一類的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)可以進(jìn)行游泳或者進(jìn)行瑜伽等一類的鍛煉但是特別注意動(dòng)作幅度不要太大不用努力過(guò)度就可以。

      膝蓋關(guān)節(jié)炎的患者可以通過(guò)游泳，瑜伽，散步，練太極拳等來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。那在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不舒服疼痛等癥狀，建議要停止活動(dòng)，避免幅度過(guò)大。