中醫(yī)濕熱體質(zhì)怎么減肥

      濕熱體質(zhì)的減肥，首先要找經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)用中藥調(diào)理一下，然后避免寒冷潮濕的環(huán)境。同時(shí)可以多吃些山藥，薏米，紅豆等食物。這些食物對(duì)濕熱肥胖者有益處。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)還可適量吃些粗纖維比較豐富的食物。然后再配合戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥

      中醫(yī)濕熱體質(zhì)的話，應(yīng)該注重飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，以多吃蔬菜為主，少食多餐，低鹽低脂低油，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)代謝，增加身體代謝消耗，這樣的話既能將運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)還不反彈。