老年人是患上失眠最常見的人群,他們?nèi)菀谆际叩脑?,一方面可能和體內(nèi)激素水平的變化有關(guān),還有可能是老年人容易患上一些慢性的軀體疾病,也會影響,同時服用一些藥物,也可能會影響
病情分析:
老年人因為這個身體機能的衰退,第2個方面的話就是因為或者說子女阿生活工作出現(xiàn)了問題,或者說自己老年年紀(jì)大了,患得患失,第3個的話就是因為睡眠環(huán)境不是太安靜,或者說不是太舒適,所以會出現(xiàn)失眠情況
指導(dǎo)意見:
老年人失眠的話是比較常見的,有的人的話就是說失眠了,但是他白天可以補充睡覺,這個是沒有問題的,然后的話就是說如果是因為子女的或者說家庭的原因?qū)е碌木駢毫Υ蠖霈F(xiàn)了失眠的話,可以從這方面進行自我調(diào)節(jié),第3個的話就是說找一個比較舒適的環(huán)境和安靜的環(huán)境睡覺會比較好一點,如果說這幾個方面都不能解決的話,建議你到相關(guān)的醫(yī)院進行診斷治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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