產(chǎn)后抑郁癥怎么才能恢復(fù)正常

      產(chǎn)后抑郁癥這種情況首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動?？梢钥紤]心理疏導(dǎo)和藥物治療。可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，因為懷孕前后的一些激素分泌水平的紊亂，減少勞累或者休息不好等等，一些原因出現(xiàn)一些寓意的情緒反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      隨著生產(chǎn)結(jié)束以后，自己的雌孕激素分泌水平逐漸恢復(fù)到正常的一個過程，直到恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，這是一個生理上的恢復(fù)，要更多的讓孕婦答道，好好的休息，這樣才能夠逐漸的走出這樣的情緒反應(yīng)