哺乳期媽媽不能吃什么東西??？

      哺乳期的女性盡量注意不要吃生冷寒涼辛辣有刺激性的食物。注意吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?lèi)的食物，促進(jìn)乳汁分泌。如木瓜鯽魚(yú)湯，黃豆豬蹄湯等。

      產(chǎn)后哺乳期不能吃辛辣的食品和咖啡因，應(yīng)當(dāng)避免洋蔥大蒜及其他辛辣的食物，它能引起寶寶拉肚子或者是脹氣，盡量不要吃油膩的過(guò)甜的食物，如油炸的薯片糖以及蛋糕等待其合理的飲食，媽媽在哺乳期間吃的刺激食物會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

      您好，哺乳期媽媽的飲食要清淡且富有營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)易消化食物，可以多進(jìn)食高蛋白食物，比如：雞蛋，雞肉，瘦肉，牛奶，多進(jìn)食蔬菜水果，要禁食辛辣刺激性生冷性食物
      以上是對(duì)“哺乳期媽媽不能吃什么東西??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在哺乳期間我們要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化，多吃一些蔬菜水果，瘦肉雞蛋之類(lèi)的，以保證乳汁充足，另外不要吃辛辣刺激和油膩的食物，不要吃寒涼性的東西。多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。但是大多數(shù)東西都能吃的