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2021-09-21 14:44:49 我要投訴
在坐月子期間可以多進(jìn)高蛋白飲食，多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)間忌食生冷辛辣，不要再太油膩，減少一切刺激性的因素。坐月子期間一定注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，多用溫水沖洗，保持局部的清潔干燥，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。
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2021-09-21 14:39:03 我要投訴
產(chǎn)后需要注意休息，避免著涼受寒飲食不要辛辣刺激，不要吃生冷的食物，開(kāi)始產(chǎn)后前一周需要飲食清淡易消化，在產(chǎn)后第二周之后可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，注意多吃魚，蛋，奶，瘦肉等食物，并注意衛(wèi)生，觀察產(chǎn)后的惡露情況。
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