紅豆沙的熱量高不高呢？

      紅豆沙屬于一種高熱量、高蛋白的食物，雖然食用后對我們的身體有很好的滋補作用，但是我們還是非常不建議大家食用過多，它具有潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒、解酒、抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的功效。特別是含葉酸豐富，適合產(chǎn)婦產(chǎn)后催乳。它能健脾利水、消癰祛濕熱，適合腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫者食用。

      你好，紅豆沙的熱量不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖質(zhì)和維他命A及B，特別是纖維素，可以預(yù)防便秘。它有利尿作用，可消水腫。

      如果是市面上賣的熱量是比較高的，因為市售紅豆餡往往添加不少白糖與油脂，因此熱量較高，減肥期間需適量食用。想要減肥的人群最好是少吃紅豆沙，如果實在要吃的話，最好是自己在家制作紅豆沙，而不是直接買外面做好的。
      以上是對“紅豆沙的熱量高不高呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！